Meditación
por Jaime Botella
La meditación es una técnica que nos ayuda a observar nuestra mente. Según las grandes tradiciones orientales todo, para bien o para mal, sale de nuestra mente. Por ello, es conveniente aprender a relacionarnos con ella.
Con la meditación, aprendemos a conectar con nuestra respiración, cuerpo, emociones y sensaciones para así poder calmar la mente. Con una mente tranquila, además de llevar mejor el estrés del día a día, podemos trabajar mejor nuestro autoconocimiento.
Es una práctica, por lo que para comprobar sus beneficios hay que realizarla con cierta frecuencia. En la farmacia tenemos un grupo de meditación, así que si estás interesado/a, pregúntanos sin compromiso.
